內容來自YAHOO新聞

太早吃轉骨方當心月經提早報到、揠苗助長

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)為人父母總是希望自己的孩子「高人一等」,因此民間習俗在發育期給家中子女燉補轉骨,但應該如何補,以及什麼時候開始補,許多家長並不是十分清楚,中醫師表示,中醫將青春期分為前後二期,前期補脾助消化,為小朋友打造良好的基礎,後期才是傳統轉骨方進場的好時機。

前期補脾助消化打好基礎

衛福部台南醫院中醫科陳俞沛醫師表示,中醫將青春期分為前期與後期,前期指的是第二性徵出現到彰化縣車貸清償女生初經來前、男生變聲或夢遺前的這段時間,許多家長認為此時需要大補元氣以資生長,然而就像是種花不宜揠苗助長,若過分補養可能造成月經過早報到,反而縮短長高時間。

中醫主張順應原有生長趨勢,補脾助消化為小朋友的生長打下良好基礎,因此會選用調補肝、脾之品,改善消化吸收,使營養充足,順利長高長壯。在飲食上則應減少油炸、高脂肪食物,並補充優質蛋白質與氨基酸,如瘦肉、蹄筋、核果類食物。11點到3點應進入熟睡,此時段為肝膽經循行、人體修復之時,在西醫則為生長激素分泌最旺盛的時期,最忌因熬夜苦讀、打電動,錯過睡覺長高時間。

後期吃轉骨方順便調體質

待女孩初經到來、男孩子變聲或夢遺,代表生殖器官發育初成,骨骼生長板即將閉合,此階段為青春期的後期,也是長高的最後機會,傳統轉骨方可派上用場。一般會選用補腎中藥,常見的如續斷、杜仲、銀行房屋信貸貸銀行享優貸怎麼貸款比較會過件鎖陽、肉蓯蓉等,以幫助骨骼強健與生殖器官的發育。甚至若有過敏、氣喘、痛經、抵抗力不佳等問題,也可以在這個階段獲得調理、改善。

陳俞沛醫師提醒,中藥服用須依個人體質調整,貿然給予溫燥的進補藥物,反而適得其反,造成賀爾蒙失調、長痘痘、口乾口破等問題,建議由醫師診治調配合適的藥物服用,同時搭配良好的生活習慣,早睡早起,適度運動,才能幫助青少年有效成長。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/太早吃轉骨方-當心月經提早報到-揠苗助長-070800783.html

創作者介紹
創作者 francisc15 的頭像
francisc15

francisc15的部落格

francisc15 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()